Занимљиво

Програми за контролу времена рада за рачунаром (помоћи ће у очувању вида)

Добро време свима!

Овај чланак ће бити користан онима који много времена проводе за рачунаром. На крају крајева, често у жару решавања проблема, приликом извршавања прорачуна, уређивања текста итд. - губимо контролу над собом и радимо неколико сати заредом, заборављајући да радимо пауза ...

Све би било у реду, али с временом недостатак пауза може почети да утиче на здравље: очи, леђа, врат итд. Се умарају.

Да бисте избегли непотребне здравствене проблеме, могу вам помоћи посебни програми који надгледају ваш боравак за рачунаром (тј. Подсетиће вас на време на неопходно пауза ).

У овом посту бих желео да поделим са вама неколико таквих програма које сам и сам користио (и још увек користим).

Тако...

👉 Необвезно!

Очи се умарају када раде за рачунаром - како правилно поставити монитор

*

Које програме за подсетнике на паузе бих препоручио?

Еие Лео (рачунарски тајмер)

Веб локација за програмере: //ру.еиелео.цом/довнлоад

У ствари, овај програм је једноставан тајмер (ако могу тако да кажем 😉). Након што га инсталирате, на вашем лежишту (поред сата) појавиће се мала икона младунца - „хе“ и контролисаће време проведено за рачунаром.

Лав око - икона лежишта / 10 мин. пре паузе

Зашто је овај програм добар:

  1. није досадно (минимум искачућих прозора - и то је то);
  2. у њему можете лако променити дужину сесије (тј. након ког времена правити паузе);
  3. њен подсетник се не може превидети (👇);
  4. по жељи можете да се уверите да пауза не може да се пропусти притиском на одговарајуће дугме.

Овако изгледа ваша радна површина када је време паузе

Прозор за подешавања је изузетно једноставан: можете поставити дугачке и кратке паузе, омогућити / онемогућити. звук, назначите да ли треба узети у обзир притиске тастера на тастатури / мишу (ово је згодно ако гледате филм - тада ће програм помислити да „не радите“ и да се из њега неће појавити прозори) итд.

Генерално, у својој верзији сам искључио кратке паузе - остављао сам само дуге, једном на пола сата (генерално, довољно је и тако често нисте ометени 👌).

Еие Лео Сеттингс

*

Воркраве (подсетници + контрола; статистика радног времена)

Званична веб страница: //ввв.воркраве.орг/довнлоад/

Одличан програм за праћење радног времена. Шта год да радите, Воркраве ће у предвиђеном времену показати знак да је време да направите паузу (што ће вам помоћи да будете здрави 👌).

Поред тога, води статистику за сваки дан (месец) и увек можете сазнати колико и када сте радили.

Изостављам инсталацију програма, тк. стандардан је и не представља ништа (Воркраве можете преузети са званичне странице, линк изнад).

*

И тако, након инсталирања Воркраве - у системској палети (поред сата) видећете малу икону „овце“ (😉). Кликом на њега десним тастером миша - идите на одељак параметри (погледајте екран испод 👇).

Воркраве - икона програма након инсталације

Затим идите на одељак „Тајмери ​​/ ограничење дана“ и подесите вредност: колико времена ћете дневно проводити за рачунаром (у мом примеру је постављено 6 сати).

Затим идите на картицу "Пауза" и подесите (слично) интервал рада, на пример, 45 минута. (чим то ви разрадите - видећете упозорење од Воркраве-а).

Подешавање временских интервала и укупног времена рада на рачунару дневно

Не могу да не приметим да међу подешавањима можете да омогућите звучно обавештење (одељак „Кориснички интерфејс / звукови“ ). Пример је приказан на доњем снимку екрана. 👇

Омогућавање звучних упозорења - Воркраве

Иначе, током паузе Воркраве ће вам рећи које вежбе је најбоље радити (погледајте пример испод 👇).

👉 Између осталог!

Поред овога, препоручио бих и пуњач за очи - детаљније о овоме овде

Шта се појављује након одређеног временског периода (током паузе)

Да бисте сазнали колико је времена преостало пре паузе, једноставно пређите показивачем миша преко иконе: статистика ће се приказати у малом прозору (пример на снимку екрана испод 👇).

Ако задржите показивач миша преко иконе Воркраве, увек можете сазнати колико је остало пре паузе

Ипак, у подешавањима програма постоје детаљне статистике за сваки дан (колико је времена урађено, колико је пауза било, која је била активност итд.). Пример таблета са календаром - погледајте доле. 👇

Статистика - колико је радило, колико је пауза итд. (по датумима)

*

Опуштање очију (кратке + дуге паузе, родитељска контрола)

Званична веб страница: //тхемецх.нет/еиесрелак/

Овај програм је мање функционалан од претходног, али се са својим првобитним задатком носи с великим ударом!

Након инсталирања Еиес Релак, икона „око“ ће се приказати у фиоци (успут речено, Еиес Релак се улази у покретање Виндовс-а и због тога то никада нећете заборавити).

Еиес Релак - икона послужавника

Подешавања у програму су изузетно једноставна - потребно је да одредите два временска интервала пре паузе: кратки и дуги. У одређеним интервалима на вашем екрану ће се појавити подсетник (немогуће га је не приметити!).

Еиес Релак паузе

Такође у картици "Заштита" можете омогућити родитељски режим и поставити лозинку. У овом случају биће готово немогуће да дете откаже паузу (посебно ако уз то блокирате и менаџер задатака).

Заштита, родитељска контрола - Еиес Релак

Што се тиче искачућег прозора, он је врло демократски, ни на који начин не омета завршетак посла (тј. Не веша систем, не затвара екран итд. (Ако родитељски режим није омогућен) ).

Ипак, слика ока некако подсвесно делује и изравно „приморава“ на паузу ...

Еиес Релак вас подсећа на паузу и паузу!

*

Еие Дефендер (врло једноставан „подсетник“)

Програмер: Етерлаб

Веб локација: //еиедефендер.ен.софтониц.цом/

Овај услужни програм је један од најједноставнијих (не само у мом данашњем прегледу, већ уопште ...). Након инсталације, Еие Дефендер почиње да „броји“ време проведено на вашем рачунару и у одређеном интервалу затвара екран посебним чуваром екрана (са бојама).

Између осталог, икона лежишта се мења у зависности од времена проведеног за рачунаром. Временом почиње да црвени, како се ближи прекид - постаће потпуно црвена.

Еие Дефендер - услужни програм покренут!

Да бисте поставили временски интервал: само кликните десним тастером миша на икону Еие Дефендер и изаберите је на картици „Интервал између пауза“ .

Избор временског интервала - Еие Дефендер

Иначе, међу подешавањима програма можете и да потврдите поље тако да ће се аутоматски учитавати заједно са Виндовсом (и такође поставити лозинку за промену поставки - ово је корисно ако на пример постављате програм за децу ).

Подешавања заштитника очију (преведено на руски)

Када је време за паузу - Еие Дефендер приказује спласх екран преко целог екрана (да бисте га затворили - само притисните Есц).

Бреакоут сцреенсавер који се појављује у програму Еие Дефендер

*

Не заборавите на паузе!

Срецно свима!

👋

Први пут објављено: 17.03.2019

Исправка: 4.10.