Занимљиво

5 најбољих апликација за бројање калорија и мршављење за Андроид

Добар дан!

Сада је многима већ прилично тешко да замисле како можете без паметног телефона: постоји будилник и сва преписка (пошта, СМС, позиви итд.), Белешке, подсетници, друштвене мреже. мреже итд.

У погледу питања бројања калорија а опадајући тегова - и овде је паметни телефон врло згодна ствар 👌. Како ручно израчунати колико сте калорија појели, колико сагорели итд. - много је погодније то учинити уз помоћ посебних апликација. Многи од њих не само да воде детаљне статистике о вашој исхрани, већ могу и да саставе посебне понуде за вас. распоред исхране и вежбања!

У овом чланку ћу вам дати неколико занимљивих програма за ваш Андроид паметни телефон који ће вам помоћи да решите проблем калорија и вишка килограма.

Тако...

Напомена: Ја лично додајем да су калорије калорије, али пре него што почнете да губите килограме, консултујте се са специјалистима. Не увек и не може свако ревносно да се бави дијетом и физичком активношћу.

*

Апликације за Андроид паметне телефоне

План Фитнес план 30 дана - тренинзи за мршављење

Веза до Плаи тржишта: //плаи.гоогле.цом/сторе/аппс/детаилс?ид=цом.популарапп.тхиртидаифитнессцхалленге

Једна од најбољих апликација за мршављење, калорије и вежбање! Физичке вежбе које препоручује програм могу се изводити у најобичнијем стану (или кући), без икаквих посебних. припрема, без тренера и инструктора.

Иначе, све вежбе и часове у програму развијају професионални фитнес тренери, узимајући у обзир научне препоруке. Читав програм тренинга дизајниран је за 30 дана, након што прођете кроз њега побољшаћете физичку форму и изгубити килограме.

Снимке екрана из апликације

Предности апликације:

  1. готов програм за 30 дана обуке;
  2. аутоматски подсетник за вежбање;
  3. видео водичи о томе шта и како радити;
  4. постепено повећање интензитета тренинга;
  5. 30-дневни распоред часова;
  6. постоји прилика да своје резултате делите у друштвеним мрежама. мрежама.

❷ 

Изгубите килограме за 30 дана

Веза до Плаи тржишта: //плаи.гоогле.цом/сторе/аппс/детаилс?ид=цом.вееваппс.лосевеигхтин30даис

Ова апликација, за разлику од претходне, поред тренинга, фокусира се и на правилну исхрану. Поред распореда вежбања, саветоваће вам се и да следите одређену дијету: она ће назначити шта и када јести (пример на снимцима екрана испод).

Из дана у дан оптерећење фитнес програма ће се повећавати, па морате следити све препоруке програма. Иначе, све вежбе су саставили искусни инструктори и одабрали их тако да се могу радити код куће (не ометајући никога).

Вежбе су подељене у категорије: постоје вежбе за трбушњаке, задњицу, струк итд. Генерално, по мом скромном мишљењу, апликација заслужује високу оцену!

Бројање калорија и резултат последњих дана

Предности програма:

  1. готов план обуке за месец дана (30 дана);
  2. све вежбе су приказане са анимацијом, што значи да ћете знати како их правилно радити;
  3. у прилогу посебна. дијета током 30 дана: она ће назначити храну и распоред оброка;
  4. видећете графикон својих резултата (успут, многи људи напуштају тренинг јер не виде резултате: они само гледају резултат за дан или два или три, али резултате треба да гледате и процењујете у месец! Стога, будите стрпљиви);
  5. води се статистика о акумулираним / сагорелим калоријама (врло радознало).

Тогетхер Смршавите заједно. Дневник калорија

Линк до Плаи Маркет-а: //плаи.гоогле.цом/сторе/аппс/детаилс?ид=ру.худеем.адг

Веома популарна апликација за одржавање здравог начина живота, правилну исхрану и губитак килограма. Садржи неколико модула: дневник калорија, калкулатор индекса телесне масе, табелу калорија хране, графикон тежине (где можете видети своје резултате).

Апликација садржи пуно различитих дијета (Аткинсова дијета, велика дијета, дијета Елене Малишеве, Кремља итд.), Калкулаторе, табеле које ће вам помоћи да одаберете програм за себе.

Све је визуализовано и представљено у прелепом графичком стилу. Веома је згодан и једноставан за употребу, чак и ако сте апликацију отворили први пут!

Калкулатор калорија, врсте дијета

Предности апликације:

  1. огромна база посуђа: за скоро све можете одредити садржај калорија!
  2. велика листа дијета: за сваку можете добити сет дневних менија;
  3. постоји посебна. одељак са демотиваторима: постоји много различитих слика које чак и врло слабу вољу могу натерати особу да се правилно храни;
  4. Одељак вежбања: Вежбе које ће вам помоћи да будете у форми. Можете одабрати посебно. програм за мршављење (интензивнији);
  5. постоји користан одељак: у њему можете пронаћи изузетно занимљиве чланке и савете о мршављењу;
  6. у одељку витамини: можете добити информације о готово свим витаминима који су човеку потребни;
  7. одељак прорачуна помоћи ће вам да надгледате свој напредак, омогућиће вам праћење и контролу ваше дијете.

❹ 

👉 Како смршати за 21 дан - кондиција код куће

Линк до Плаи Маркет-а: //плаи.гоогле.цом/сторе/аппс/детаилс?ид=ру.дисав.бефит

Солидна апликација за мршављење. Арсенал апликације укључује 6 различитих програма за вежбање код куће. Технике су дизајниране за 21 дан (3 недеље), током којих можете побољшати свој облик, изгубити нешто вишка килограма, затегнути груди, стомак, бокове, задњицу.

Арсенал тренинга садржи 50 различитих вежби за све делове тела: чучњеви, искораци у леђа, скокови рукама, скокови, искораци у страну, подизање телета, попречни искорак, савијање напред са равним леђима итд. Можете их изводити у најобичнијим кућним условима.

Режими тренинга су подељени у три опције:

  1. Лако: препоручује се почетницима (који тек почињу да се оптерећују физичком активношћу);
  2. Средње: за људе са искуством;
  3. Тешко: Ако сте се раније бавили фитнесом, спортом итд., Можете одабрати овај режим.

Вежбе и нивои

Предности апликације:

  1. сви програми обуке су дизајнирани за почетнике, то можете учинити без напуштања куће;
  2. састављен је план обуке за 3 недеље (21 дан);
  3. 50 различитих вежби за све делове тела;
  4. како се изводе вежбе приказано је помоћу анимације;
  5. у апликацији су програмери додали достигнућа (нешто из игара, додаје додатну мотивацију);
  6. апликација је бесплатна!

❺ 

Лосс Губитак килограма без дијете са СИТ30

Веза до Плаи Маркет-а: //плаи.гоогле.цом/сторе/аппс/детаилс?ид=цом.сит.сит30

Овај програм се зове „СИТ 30“ (то јест, идеалан систем тела) и не носи га случајно ...

У њеном арсеналу има много тога за оне који сањају о губитку килограма: програми за правилну исхрану, физичку активност, програми неге тела, систем награда и мотивације, способност праћења резултата, способност да развију индивидуални програм за себе.

Апликација је дизајнирана да подсећа на игру. Међутим, поред утрошеног времена, од ове „игре“ ћете почети да побољшавате своју фигуру, затежете трбушњаке, задњицу, прса, бокове итд.

Апликација ће вас „гњавити“ свакодневно и подсећати да треба да радите одређене вежбе, правилно се храните и бринете о свом лицу и телу. Ови подсетници ће бити унапред, што значи да нећете ништа заборавити!

Идеалан систем каросерије (више снимака екрана)

Главне предности система "СИТ 30":

  1. готов план за умерени нат. оптерећења, правилна исхрана и лична нега;
  2. подсетници на оброке, активности и поступке неге тела;
  3. добри, разноврсни и укусни рецепти за здрава јела;
  4. вежбе су илустроване живописним сликама;
  5. мотивисање награда за извршавање задатака и препорука;
  6. води се евиденција воде коју пијете;
  7. апликација визуализује процес вашег губитка килограма;
  8. програм дијете и вежбања може се прилагодити вама појединачно, у зависности од ваших циљева.

*

Додаци и коментари су добродошли ...

Све најбоље!

👋

Прво објављивање: 27.09.2017

Исправка: 30.01.2020